家事・休息・睡眠の介護の一問一答

訪問介護員（ホームヘルパー）が利用者の家事を支援するときの考え方として、最も適切なものを1つ選びなさい。

• ①効率を優先し、訪問介護員が自分のやり方で手早く済ませる。
• ②利用者のできることを活かし、一緒に行って意欲を引き出す。
• ③利用者の家事のやり方は、介護職の方法に改めてもらう。
• ④同居家族の分の調理や洗濯も、あわせてまとめて引き受ける。

訪問介護員（ホームヘルパー）が調理を支援するときの、食中毒予防の対応として、最も適切なものを1つ選びなさい。

• ①冷蔵庫に入れれば細菌は死ぬので、作り置きは長く保存できる。
• ②生の肉を切った包丁とまな板で、そのまま生野菜を切っていく。
• ③調理した料理を保存するときは、早く冷まして冷蔵庫に入れる。
• ④解凍した肉が余ったときは、もう一度冷凍して次の調理に使う。

ノロウイルスによる食中毒を予防するため、ノロウイルスの汚染のおそれがある二枚貝などの食品を加熱するときの、中心部の温度と時間の目安として、正しいものを1つ選びなさい。

• ①60℃で5分間以上
• ②75℃で1分間以上
• ③100℃で10秒間以上
• ④85〜90℃で90秒間以上

衣類の洗濯表示で、洗濯おけの記号の中に「40」と書かれている表示の意味として、正しいものを1つ選びなさい。

• ①液温は40℃を限度に、洗濯機で洗濯できる。
• ②液温は40℃以上にして、洗濯機で洗濯する。
• ③液温は40℃にして、手洗いでだけ洗濯できる。
• ④底面温度が40℃までのアイロンをかけられる。

Aさん（80歳、女性、要介護1）は軽度の認知症があり、一人暮らしをしている。訪問介護の生活援助で、週2回、訪問介護員（ホームヘルパー）が買い物を代行している。最近、Aさんから「お金を渡したはずなのに、お釣りが少ない気がする」と言われることがある。訪問介護員の対応として、最も適切なものを1つ選びなさい。

• ①本人の預金通帳とキャッシュカードを、事業所で預かって管理する。
• ②買った品物と金額を記録し、レシートと釣り銭を本人と確認する。
• ③特売品を選んで節約するため、希望と違う品物でも安い物を買う。
• ④手続きを簡単にするため、訪問介護員の財布からまとめて支払う。

安眠を促すための支援として、最も適切なものを1つ選びなさい。

• ①寝つきをよくするため、就寝の直前に熱い湯に入ってもらう。
• ②眠れなくても、眠くなるまで床の中で横になり続けてもらう。
• ③眠れないときは、寝酒を少し飲んでから床に入ってもらう。
• ④寝室は静かで暗めにして、室温と湿度を快適な状態に保つ。

厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」で示されている、高齢者の睡眠についての推奨として、最も適切なものを1つ選びなさい。

• ①床の上で過ごす時間が、8時間以上にならないことを目安にする。
• ②日中は長めの昼寝をとって、夜間に眠れない分を補うようにする。
• ③眠れない夜は早めに床に入り、横になる時間を長く確保していく。
• ④睡眠時間は年齢にかかわらず、毎日8時間以上とる必要がある。

Bさん（85歳、女性、要介護3）は、介護老人福祉施設に入所して2か月になる。最近、夜中に何度も目を覚まして廊下に出てくることが続いている。日中はほとんど居室で過ごし、昼食後から夕方までうとうとしている様子がみられる。介護福祉職の対応として、最も適切なものを1つ選びなさい。

• ①日中に眠そうなときは、居室のベッドで長く寝てもらう。
• ②夜に起きてきたときは、すぐ睡眠薬を追加で飲んでもらう。
• ③日中に日光を浴びて活動する機会をつくり、生活を整える。
• ④眠くなるまで、居室の照明を明るくしてテレビを見てもらう。

Cさん（77歳、男性、要介護1）は、医師から処方された睡眠薬を寝る前に服用している。夜間に1回ほどトイレに起きる習慣がある。訪問介護員（ホームヘルパー）がCさんと家族に伝える内容として、最も適切なものを1つ選びなさい。

• ①服用後はすぐ床に入り、夜のトイレではふらつきに注意する。
• ②よく効くように、寝る前の晩酌の酒と一緒に飲んでもらう。
• ③よく眠れた日の翌日は、本人の判断で量を半分に減らしてよい。
• ④翌朝ふらつきが残っていても、様子をみるだけで報告はしない。

高齢者の安眠のための寝具の選び方として、最も適切なものを1つ選びなさい。

• ①敷布団は、体が深く沈み込むやわらかいものほどよく眠れる。
• ②枕は高いほど呼吸が楽になり、首への負担も少なくなる。
• ③掛け布団は、重いものほど体が温まって眠りが深くなる。
• ④マットレスは適度な硬さで、寝返りのしやすいものを選ぶ。